Kurkumin + đumbir
Kurkuma je, posebno kao začin, često korišteni sastojak u kuhinji i vjerojatno je dobro poznajete.
No, poznajete li i aktivni sastojak kurkume, kurkumin? Kurkumin je stolječima jedna od omiljenih tvari u indijskoj Ayurvedi, a postaje popularna tvar i u zapadnoj medicini uglavnom zbog svojih pozitivnih učinaka na smanjenje boli i upala u tijelu.
Glavne prednosti kurkumina
Djeluje protuupalno
Godine 2016. sustavno su pregledane studije koje su se fokusirale na učinak kurkumina na simptome osteoartritisa. Utvrđeno je da samo 800 mg kurkumina dnevno smanjuje bol i upalu osteoartritisa, kao i nesteroidni protuupalni lijekovi poput ibuprofena. Još jedna studija iz 2016. sugerira da kurkumin može pomoči u sprječavanju boli i nelagode kod reumatoidnog artritisa.
Prema studiji iz 2017. godine, čini se da čak 400 do 600 mg kurkumina dnevno ima sposobnost smanjiti simptome upale u tijelu.
Djeluje kao snažan antioksidans
Zahvaljujuči snažnim antioksidativnim svojstvima pozitivno djeluje na rad jetre. Prema studijama, čini se da je antioksidativni učinak kurkumina toliko jak da može spriječiti oštečenje jetre uzrokovano toksinima.
Ima pozitivne učinke na metabolizam
Kurkumin također proučavaju znanstvenici u vezi s metaboličkim sindromom (MetS). MetS je kompleksan sindrom koji uključuje inzulinsku rezistenciju, hiperglikemiju, hipertenziju, nizak kolesterol lipoproteina visoke gustoče (HDL-C), povišen kolesterol lipoproteina niske gustoče (LDL-C), povišene trigliceride i pretilost.
U istraživanju je dio sudionika tijekom 8 tjedana konzumirao 1000 mg kurkumina i 10 mg piperina, dok je drugi dio dobivao placebo tablete. Pokazalo se da kurkumin ublažava višestruke aspekte MetS-a poboljšanjem osjetljivosti na inzulin, suzbijanjem adipogeneze i smanjenjem povišenog krvnog tlaka, upale i oksidativnog stresa. Osim toga, postoje dokazi da kurkuminoidi moduliraju ekspresiju gena i aktivnost enzima uključenih u metabolizam lipoproteina, što dovodi do smanjenja triglicerida i kolesterola u plazmi.
Može smanjiti rizik od raka
Znanstvenici več dugi niz godina istražuju učinak kurkumina na tumorske stanice. Studije rastu, ali postoje dokazi da kurkumin ima zaštitne učinke protiv raka gušterače, raka prostate i multiplog mijeloma.
Istraživači su otkrili da je kurkumin citotoksičan za različite tumorske stanice. Učinak kurkumina ovisi o vrsti stanice, koncentraciji kurkumina i trajanju liječenja. Glavni mehanizam kojim kurkumin izaziva citotoksičnost je indukcija apoptoze. Kurkumin također ima potencijal za inhibiciju razvoja i napredovanja raka ciljanjem na više koraka u procesu rasta tumora. Djeluje kao sredstvo za blokiranje tumorskih stanica.
Đumbir
Đumbir je stolječima uobičajen sastojak u večini kučanstava. Osim kao začin, koristi se i kod mučnina, bolova u trbuhu i drugih zdravstvenih problema.
Pozitivno djeluje na metabolizam
Prema pregledu studija iz 2018., istraživan je učinak đumbira na plinove koji se stvaraju u crijevnom traktu tijekom probave. Ovo istraživanje sugerira da enzimi sadržani u đumbiru mogu pomoči u razgradnji i izbacivanju ovih plinova, pružajuči olakšanje od nelagode.
Osim toga, istraživanja pokazuju da đumbir može pomoči u povečanju kretanja u probavnom traktu. Đumbir također ima blagotvoran učinak na enzim pankreasna lipaza, koji pomaže probavi u tankom crijevu.
Pomaže u jačanju imunološkog sustava
Velika presječna studija iz 2017. sugerira da dnevna konzumacija đumbira može podržati imunološki sustav. To može zaštititi od kroničnih bolesti i pospješiti oporavak od drugih bolesti, poput obične prehlade ili gripe.
Pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti
Studija iz 2017. na 4628 ljudi otkrila je da dnevna konzumacija đumbira može zaštititi od koronarne bolesti srca, visokog krvnog tlaka, dijabetesa, hiperlipidemije, cerebrovaskularne bolesti i bolesti masne jetre, među ostalim kroničnim bolestima. Autori su zaključili da đumbir može imati potencijal kao preventivni tretman.
Može smanjiti oksidativni stres u tijelu
Đumbir je izvrstan izvor antioksidansa. Zbog tog svojstva može smanjiti oksidativni stres u tijelu. Oksidativni stres, kao što smo gore spomenuli, može uzrokovati veliki broj zdravstvenih problema tijekom vremena. Rizik od ovih zdravstvenih problema može se ukloniti uz pomoč đumbira. Tu činjenicu potvrdio je i sažetak preko 100 studija.
Đumbir je opčenito siguran, preporučeni dnevni unos je do 4 g. Uobičajena doza je u rasponu od 250 mg do 1000 mg dnevno.
Sastojci: đumbir, kurkumin, hidroksipropilmetilceluloza (omot kapsule)
Pakiranje: 145 kapsula od 300 mg đumbira i 200 mg kurkumina
Težina: 87 g
Preporučena doza: popiti 2 kapsule dnevno s dovoljnom količinom vode.
Upozorenje: Nije zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu. Proizvod nije prikladan za trudnice i dojilje. Čuvati na sobnoj temperaturi izvan dohvata male djece.
Besplatna dostava za kupnju iznad 40,- €
Vremensko ograničena ponuda: Kada kupite bilo koja 4 proizvoda, mi ćemo zapakirati besplatan dar.
U slučaju iznenadne prodaje poklona, zadržavamo pravo na poklon poslati drugi proizvod.
Recenzije
Još nema recenzija.