Maka – iskustva korisnika – je li doista superhrana?

Što je Maka?

Maka se može pohvaliti da pripada superhrani, ali i afrodizijacima i adaptogenima (biljnim proizvodima koji povećavaju otpornost organizma na stresne situacije).

Sveukupno se može reći da peruanska Maka općenito jača psihičku i fizičku kondiciju, a istovremeno je učinkovit afrodizijak.

Maka je jedna od najnevjerojatnijih biljaka Južne Amerike koju su stari Inke ciljano konzumirali prije 6.000 godina. Pripada najstarijim i najduže uzgajanim biljkama, ali ni danas nije zaboravljena.

I može se pohvaliti još jednim “naj”, jer je jedna od najviše uzgajanih biljaka. Raste u Andama na visinama od 3.000 do 4.500 m. n. m.

U našoj domovini poznata je kao peruanska maka, planinska maka ili peruanski ili brazilski ginseng. Jer, baš kao i poznatiji azijski ginseng, Maka je svestrana i pomaže tamo gdje je to potrebno.

Da bi biljka preživjela u surovom i visokogorskom krajobrazu, iz tla crpi toliko hranjivih tvari, vitamina i minerala koliko može, što je čini vrlo snažnom i učinkovitom.

Maka je dvogodišnja biljka visoka oko 15 cm. Ima izdužene listove i minijaturne svijetle cvjetove. Njen plod je ovalni mahuna, koja nas ne mora previše zanimati. Najvažnije je ono što se ne vidi – korijen.

Doziranje dodataka prehrani Maka

Pri redovitoj upotrebi Make možete očekivati jačanje imunološkog sustava i tjelesne vitalnosti, smanjenje razine kolesterola, povećanje seksualne želje, smanjenje stresa i osjećaja tjeskobe, opće pomlađivanje organizma i poboljšanje psihičke otpornosti i stanja vašeg uma.

Također je vrlo popularna među sportašima, koji im pomaže da dođu u formu. Također ubrzava regeneraciju organizma nakon sportskih performansi.

Koje su glavne prednosti korištenja?

Maka ima i učinke koje će posebno cijeniti žene. Među njima su pomoć u regulaciji menstrualnog ciklusa i suočavanje s simptomima menopauze, poput valova vrućine, noćnog znojenja ili razdražljivosti.

Provedene studije sugeriraju da ovaj gotovo čudesni korijen pomaže u zaštiti naših kostiju, a općenito je poznato da se s povećanim rizikom od osteoporoze susreću upravo žene nakon menopauze. Također, Maka može pomoći i u smanjenju krvnog tlaka.

Iako nije hormon i u Maki nećemo pronaći fitoestrogene ni tvari slične hormonima, zahvaljujući alkaloidima koje sadrži, potiče hormonalnu ravnotežu.

Što se zapravo krije u korijenu Make? Čak 70% su ugljikohidrati, uključujući vlakna, sadrži i malu količinu masti i manje od 15% proteina sastavljenih od aminokiselina.

Maka je izvrstan izvor minerala, od kojih ih u sebi skriva čak 31. Među njima su kalcij, željezo, magnezij, cink, kalij, mangan, bakar, fosfor i selen. Također ne nedostaje ni vitamina C, B1, B2, B3, B6, B12, E. Istovremeno je bogat izvor biljnih sterola sposobnih za razgradnju lošeg kolesterola.

Maka – iskustva naših kupaca

„Kapsula je malo velika, ali vrijedi, pa sam je naručio drugi put.“

„Maku koristim već dugo, dio je moje svakodnevne rutine. Mogu samo preporučiti i potvrditi da je superhrana.“

Maka prema našim kupcima vrijedi isprobati.

Često postavljana pitanja

Koje su nuspojave konzumacije dodataka prehrani Maka?

Dodatak prehrani Maka, često korišten zbog svojih potencijalnih zdravstvenih prednosti, može uzrokovati nekoliko nuspojava. Neki ljudi mogu osjetiti nadutost, mučninu ili želučane tegobe. Također može uzrokovati nesanicu ili nervozu, posebno ako se konzumira navečer. Za neke pojedince može uzrokovati i povećanje razine hormona, što bi moglo utjecati na određene fiziološke funkcije. Važno je pridržavati se preporučenih doza i konzultirati se s liječnikom prije početka uzimanja bilo kakvih dodataka.

Ima li Maka utjecaj na ženske hormone, poput estrogena?

Maka, biljka porijeklom iz peruanskih Anda, poznata je po potencijalnim utjecajima na ženske hormone, posebno na estrogen. Sadrži fitokemikalije nazvane alkaloidi, koji mogu poticati uravnoteženu proizvodnju hormona, poput estrogena, što može utjecati na ovulaciju i menstrualni ciklus. Neke studije sugeriraju da Maka može pomoći ženama s hormonskim neravnotežama, PMS-om ili menopauzom, ali potrebno je više istraživanja za preciznije određivanje njenih učinaka i doziranja za žene.

Koji je prehrambeni dodatak bolji: Ashwagandha ili Maka?

Ashwagandha i Maka su prehrambeni dodaci sa svojim jedinstvenim svojstvima. Ashwagandha, poznata i kao indijski ginseng, ima reputaciju adaptogena i potiče otpornost na stres i ravnotežu. S druge strane, Maca je poznata po svom utjecaju na energiju, izdržljivost i hormonalnu ravnotežu. Izbor između njih ovisi o specifičnim ciljevima pojedinca. Ashwagandha pomaže u stresnim situacijama, dok Maca može poticati energetsko i hormonalno stanje. Preporučljivo je konzultirati se s liječnikom prije početka uzimanja bilo kojeg dodatka.

Činjenica da ljudi konzumiraju korijen Make već 6 000 godina neosporni je dokaz o njenim složenim pozitivnim učincima na naše tijelo i um. Također svjedoči o tome da je riječ o korisnoj biljci koja ima univerzalnu upotrebu i gotovo nema nuspojava.

Ako počnete uzimati Maku, može se pojaviti nadutost pri prvom uzimanju. Ali brzo prolazi i nije ništa ozbiljno, samo se vaše probavljanje prilagođava tome da je primilo novi prehrambeni dodatak koji mora obraditi.

Za većinu ljudi Maka je vrlo korisna biljka. Dostupna je u ljekarnama, zdravim prehranama i na internetu. Ništa vam ne brani da isprobate ovo malo čudo.