Gljiva Reishi – Nuspojave i sve važne informacije
Gljiva Reishi, također poznata kao Ganoderma lucidum ili “gljiva besmrtnosti”, koristi se tisućljećima u tradicionalnoj kineskoj medicini zbog svojih navodnih zdravstvenih prednosti. Ova iznimna gljiva postala je popularna i u modernom svijetu, gdje se često promovira zbog svoje sposobnosti jačanja imunološkog sustava, smanjenja stresa i poboljšanja kvalitete sna. Međutim, kao i kod drugih prirodnih dodataka, i kod uzimanja gljive Reishi mogu se pojaviti nuspojave o kojima bi svaki korisnik trebao biti informiran. U ovom članku ćemo se usredotočiti na to koje nuspojave gljiva Reishi može uzrokovati i tko bi trebao biti oprezan prilikom njezinog uzimanja. Pripremili smo za vas i članke o zdravstvenim učincima gljive reishi, kao i članak s recenzijama korisnika o dodatku prehrani gljiva reishi. Ove članke možete pronaći na našoj web stranici.
Što je gljiva Reishi?
Gljiva Reishi, znanstveno poznata kao Ganoderma lucidum, vrsta je gljive koja razgrađuje drvo i koja se prirodno nalazi na deblima i panjevima listopadnog drveća, uglavnom u toplim i vlažnim područjima Azije. U tradicionalnoj kineskoj medicini poznata je pod nazivom Lingzhi, što znači “božanska gljiva besmrtnosti”. Reishi je cijenjena zbog svojih višestrukih zdravstvenih učinaka i često se koristi kao dodatak prehrani.
Gljiva Reishi ima prepoznatljiv izgled sa svojom sjajnom, lakiranoj površinom i crvenkastosmeđom bojom. Njezini plodovi su tvrdi i drvenasti, što je razlikuje od običnih jestivih gljiva. Tradicionalno se Reishi ne koristi kao hrana, već kao ljekoviti čaj, ekstrakt ili kapsule.
Važnost i priznanje gljive Reishi temelje se na njezinom širokom rasponu biološki aktivnih spojeva, uključujući polisaharide, triterpene, peptide i sterole. Ovi spojevi doprinose njezinim imunomodulatornim, protuupalnim, antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, što je čini privlačnom za različite terapijske primjene. Iako se Reishi često smatra sigurnom, važno je znati i njezine potencijalne nuspojave i kontraindikacije kako bi se izbjegli neželjeni zdravstveni problemi.
Zdravstvene prednosti gljive Reishi
- Podrška imunološkom sustavu: Pomaže u jačanju i regulaciji imunološkog sustava.
- Smanjenje stresa: Djeluje kao adaptogen, smanjuje stres i anksioznost.
- Poboljšanje sna: Može pomoći kod nesanice i poboljšati kvalitetu sna.
- Antioksidans: Bori se protiv slobodnih radikala i smanjuje oksidativni stres. Gljiva reishi podržava i jetru i njezino zdravlje.
- Protuupalni učinci: Smanjuje upalu i može pomoći kod kroničnih upalnih bolesti.
- Podrška srcu: Može poboljšati kardiovaskularno zdravlje snižavanjem krvnog tlaka i kolesterola.
- Svojstva protiv raka: Sadrži spojeve koji mogu pomoći u inhibiciji rasta nekih vrsta raka.
Moguće nuspojave gljive Reishi
Iako se gljiva Reishi često smatra sigurnim prirodnim dodatkom s mnogim zdravstvenim prednostima, važno je imati na umu da može imati i nuspojave. Svaki organizam je jedinstven i može različito reagirati na dodatke. Prije početka uzimanja gljive Reishi važno je konzultirati se sa svojim liječnikom, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme, uzimate lijekove ili ste trudni ili dojite.
Prirodni proizvodi, uključujući gljivu Reishi, mogu stupiti u interakciju s lijekovima i utjecati na njihovu učinkovitost ili uzrokovati neočekivane zdravstvene komplikacije. Stoga je bitno biti informiran i oprezan pri uvođenju novih dodataka u svoj režim.
- Problemi s probavom: Neki ljudi mogu osjetiti želučane probleme kao što su mučnina, proljev ili bolovi u želucu.
- Alergijske reakcije: Kod nekih osoba mogu se pojaviti alergijske reakcije, uključujući kožne osipe, svrbež ili otekline.
- Nizak krvni tlak: Reishi može sniziti krvni tlak, što može biti problematično za osobe s već niskim tlakom ili za one koji uzimaju lijekove za krvni tlak.
- Krvarenje: Ova gljiva može utjecati na zgrušavanje krvi, što može povećati rizik od krvarenja, osobito kod osoba koje uzimaju antikoagulanse ili imaju problema sa zgrušavanjem krvi.
- Suha usta: Neki korisnici mogu osjetiti suhoću usta kao nuspojavu.
- Vrtoglavica: Reishi može uzrokovati vrtoglavicu ili omaglicu, osobito na početku uzimanja ili pri visokim dozama.
- Problemi s jetrom: U rijetkim slučajevima zabilježeni su toksični učinci na jetru pri dugotrajnoj primjeni visokih doza.
Važno je konzultirati se s liječnikom o uzimanju gljive Reishi, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme ili uzimate lijekove.
Tko bi trebao izbjegavati korištenje gljive Reishi?
- Trudnice i dojilje: Bez dovoljno istraživanja o sigurnosti gljive Reishi tijekom trudnoće i dojenja, bolje ju je izbjegavati kako bi se izbjegli mogući rizici za majku i dijete.
- Osobe s niskim krvnim tlakom: Budući da gljiva Reishi može sniziti krvni tlak, osobe s već niskim krvnim tlakom ili oni koji uzimaju lijekove za snižavanje krvnog tlaka trebaju biti oprezni kako ne bi došlo do prevelikog pada tlaka.
- Osobe s poremećajima krvarenja: Gljiva Reishi može utjecati na zgrušavanje krvi i povećati rizik od krvarenja. Osobe s poremećajima krvarenja ili oni koji uzimaju antikoagulanse (lijekove za razrjeđivanje krvi) trebaju je izbjegavati.
- Osobe koje uzimaju određene lijekove: Reishi može stupiti u interakciju s lijekovima kao što su antikoagulansi, antihipertenzivi i imunosupresivi. Važno je konzultirati se s liječnikom o uzimanju Reishi ako uzimate bilo kakve lijekove.
- Osobe s alergijama na gljive: Ako ste alergični na gljive, moguće je da ćete imati alergijsku reakciju i na gljivu Reishi. U tom slučaju bolje ju je izbjegavati.
- Osobe s poznatim problemima s jetrom: U rijetkim slučajevima zabilježeni su toksični učinci na jetru pri dugotrajnoj primjeni visokih doza. Osobe s problemima s jetrom trebaju biti posebno oprezne.
Ako spadate u neku od ovih skupina, prije uzimanja gljive Reishi obavezno se posavjetujte s liječnikom kako biste bili sigurni da je za vas sigurna.
Doziranje i sigurna upotreba
- Počnite s malim dozama: Ako prvi put počinjete uzimati gljivu Rići postupno povećavati prema potrebi. Ovaj pristup omogućuje vam da vidite kako vaše tijelo reagira na gljivu i minimizira rizik od mogućih nuspojava.
- Pridržavajte se preporučenog doziranja: Za odrasle se uobičajeno preporučeno doziranje gljive Reishi kreće od 1 do 2 grama dnevno. Međutim, važno je slijediti upute na pakiranju ili preporuke liječnika ili nutricionista. Iz našeg proizvoda Gljiva Reishi preporučamo uzimanje 3 kapsule dnevno, što sadrži 1350 mg gljive reishi.
- Izbjegavajte pretjeranu upotrebu: Iako se gljiva Reishi smatra općenito sigurnom, pretjerana uporaba može dovesti do nuspojava i nuspojava. Držite se preporučenih doza i nemojte je koristiti za dugotrajnu upotrebu bez pauze.
- Odaberite kvalitetan izvor: Prilikom odabira gljive Reishi provjerite jeste li odabrali visokokvalitetan proizvod od pouzdanog proizvođača. Kvalitetni ekstrakti ili prah gljive Reishi uglavnom sadrže aktivne spojeve i manje nečistoća.
- Posavjetujte se s liječnikom: Ako imate bilo kakve postojeće zdravstvene probleme, uzimate lijekove ili ste zabrinuti oko sigurne upotrebe gljive Reishi, ne ustručavajte se posavjetovati s liječnikom ili nutricionistom.
Poštivanje ovih uputa pomoći će smanjiti rizik od nuspojava i osigurati sigurnu i učinkovitu upotrebu gljive Reishi kao dio vašeg zdravstvenog režima.
Zaključak
Gljiva Reishi, sa svojim brojnim zdravstvenim prednostima i dugom poviješću u tradicionalnoj kineskoj medicini, dodaje novu dimenziju svijetu prirodnih dodataka.
Njegova imunomodulatorna, protuupalna i antioksidativna svojstva čine Reishi privlačnim dodatkom prehrani za mnoge ljude.
Međutim, kao i kod svakog dodatka prehrani, važno je biti informiran i oprezan pri korištenju gljive Reishi. Postoje moguće nuspojave, kontraindikacije i rizici interakcija s lijekovima koji se moraju uzeti u obzir prije početka uzimanja.
Nadamo se da vam je ovaj članak pružio korisne informacije o mogućnostima i potencijalnim rizicima povezanim s korištenjem gljive Reishi. Budite informirani, budite oprezni i vodite računa o svom zdravlju s razborom.
Izvori:
Reishi Mushroom | Memorial Sloan Kettering Cancer Center (mskcc.org)
Mushroom supplements: Benefits, Risks And When To Avoid – Forbes Health
