L-triptofan – 145 kapsula
L-triptofan je esencijalna aminokiselina, što znači da tijelo ne proizvodi samo i mora se dobiti iz hrane. Važan je element za stvaranje neurotransmitera i hormona koji utječu na raspoloženje, san i opće stanje tijela.
Naš dodatak prehrani L-triptofan dizajniran je da podržava zdrav san i mentalnu dobrobit. Aminokiselina L-triptofan ključni je sastojak u stvaranju neurotransmitera serotonina, poznatog i kao “hormon srećeˮ. Serotonin pomaže regulirati raspoloženje, stoga redovito uzimanje L-triptofana može podržati pozitivan pogled na život i ublažiti simptome stresa i anksioznosti. Naša formula dizajnirana je s obzirom na kvalitetu i čistoću kako bi pružila optimalnu podršku za vaše mentalno i fizičko zdravlje. Odaberite naš L-triptofan i počnite osjećati razliku u svom raspoloženju i kvaliteti sna već danas.
L-triptofan – prednosti:
Potpora poboljšanom snu:
L-triptofan je poznat po svojoj sposobnosti da podržava zdrav san. Prethodnik je neurotransmitera poznatog kao serotonin, koji se kasnije pretvara u hormon melatonin, koji je odgovoran za regulaciju sna i budnosti. Prirodno povećana razina triptofana u tijelu može pomoći u zaspanju i poboljšanju kvalitete sna.
Potpora sna:
L-triptofan je poznat po svojoj sposobnosti da podržava zdrav san. Prethodnik je neurotransmitera poznatog kao serotonin, koji se kasnije pretvara u hormon melatonin, koji je odgovoran za regulaciju sna i budnosti. Prirodno povećana razina triptofana u tijelu može pomoći pri zaspanju i poboljšanju kvalitete sna.
Poboljšanje raspoloženja i smanjenje anksioznosti:
Serotonin je poznat kao “hormon srećeˮ i igra ključnu ulogu u regulaciji raspoloženja. L-triptofan može povećati razinu serotonina u mozgu, što može dovesti do poboljšanja raspoloženja i smanjenja simptoma anksioznosti i depresije.
Potpora kognitivnim funkcijama:
Serotonin nije važan samo za raspoloženje, već i za kognitivne funkcije, poput pamćenja, učenja i koncentracije. Povećana razina serotonina može pomoći podržati zdravu moždanu funkciju i performanse.
Smanjenje kroničnog stresa:
L-triptofan može pomoći smanjiti razine kortizola, hormona stresa, što može imati korisne učinke na opće zdravlje i osjećaj dobrobiti.
Potpora kontroli težine:
Zbog svog utjecaja na razine raspoloženja i apetita, L-triptofan također može pridonijeti boljoj kontroli težine. Neke studije sugeriraju da bi mogao pomoći smanjiti žudnju za ugljikohidratima i nezdravom hranom.
Kako uzimati L-Triptofan:
L-triptofan se obično prodaje kao dodatak prehrani u obliku kapsula ili praha. Preporučena doza može se razlikovati ovisno o određenoj osobi i njenim potrebama, stoga je uvijek dobro konzultirati se s liječnikom ili stručnjakom za prehranu. Doze se mogu kretati od 500 mg do 2000 mg dnevno, ovisno o individualnim potrebama.
Prirodno se L-triptofan nalazi u hrani, poput mliječnih proizvoda, mesa (posebno piletine i morske ribe), orašastih plodova (npr. lješnjaci) i sjemenki (npr. bundeva).
S čime je prikladno kombinirati L-triptofan?
L-triptofan, kao esencijalna aminokiselina, može biti učinkovitiji kada se kombinira s drugim prehrambenim dodacima. Ti dodaci mogu potaknuti njegove učinke na tijelo i poboljšati opće zdravlje i dobrobit. Evo nekoliko dodataka koji mogu biti korisni za poticanje učinka LTriptofana:
Vitamin C također može povećati apsorpciju L-triptofana, što može dovesti do poboljšanja njegovih učinaka na stvaranje serotonina.
Magnezij je važan za opće zdravlje mozga i živčanog sustava. Potiče opuštanje mišića i poboljšava kvalitetu sna. Kombinacija s L-triptofanom može imati pozitivan učinak na san i raspoloženje.
Omega-3 masne kiseline:
Omega-3 masne kiseline su važne za zdravlje mozga i poboljšanje raspoloženja. Kombinacija s L-triptofanom može pružiti sinergijske učinke na potporu mentalnog zdravlja.
Ashwagandha je još jedna adaptogena biljka koja može pomoći ublažiti anksioznost i stres. Zajedno s L-triptofanom može imati pozitivan učinak na raspoloženje i opću dobrobit.
Pri odabiru dodataka uvijek obratite pažnju na doziranje i konzultirajte se s liječnikom ili stručnjakom za prehranu, posebno ako uzimate lijekove ili imate neke zdravstvene probleme. Kombinacija ovih dodataka može pružiti sveobuhvatnu podršku za zdrav san, raspoloženje i opće mentalno i fizičko zdravlje.
Važno je napomenuti da L-triptofan može interagirati s određenim lijekovima ili stanjima, stoga biste prije njegove upotrebe trebali razgovarati sa svojim liječnikom.
Sastav: L-triptofan, hidroksipropilmetilceluloza (kapsula).
Preporučena doza: 1 kapsula dnevno.
Preporučena dnevna doza sadrži: 400 mg L-triptofana.
Pakiranje: 145 kapsula / 77 g
Upozorenje: Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu. Nije prikladno za djecu, trudnice i dojilje. Nije zamjena za raznoliku prehranu. Čuvajte na sobnoj temperaturi izvan dohvata male djece.
