Najbolji Cordyceps – kako procijeniti kvalitetu dodatka prehrani Cordyceps?
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini (TKM), Cordyceps je preventivno i regenerativno sredstvo za jačanje imuniteta, bolesti dišnog sustava, mokraćnog i spolnog sustava, probavnog i krvožilnog sustava, kao i drugih sustava ljudskog organizma. Pogledajmo zajedno kriterije kako biste pronašli najbolji Cordyceps.
Jeste li znali: Cordyceps je rod parazitskih gljiva koje rastu na ličinkama insekata? Kada takve gljive napadnu svog domaćina, zamjenjuju njegovo tkivo, zbog čega niču dugačke stabljike.
U svijetu postoji velik broj gljiva koje imaju blagotvoran učinak na ljudsko zdravlje. Jedan od njih je rod Cordyceps. Sastoji se od više od 600 vrsta gljiva.
Većina njih su endoparaziti koji parazitiraju uglavnom na kukcima i člankonošcima.
Što je Cordyceps?
Cordyceps je gljiva koja je poznata već dugi niz godina. U divljini se ova vrsta gljiva rijetko nalazi. Međutim, kada se pojavi, mora se prijeći na vrlo složen dio, a to je sama berba. Zašto je to tako teško? Razlog je taj što Cordyceps parazitira na ličinkama leptira i kukaca. Zbog toga je dobio i naziv – kineska gusjenica. Upravo zbog vrlo rijetke pojave cordyceps se danas uzgaja uglavnom na posebnim farmama.
Vrste Cordycepsa:
Postoji više od 700 vrsta Cordycepsa diljem svijeta. Dvije glavne vrste identificirane su kao prikladne za ljudsku prehranu. To su Cordyceps sinensis i Cordyceps militaris.
Zdravstvene prednosti Cordycepsa
- Mogući protuupalni učinci
- Pomaže u povećanju energije
- Ima blagotvoran učinak protiv starenja
- Podržava zdravlje crijeva
- Poboljšava performanse
- Pomaže u radu bubrega i jetre
- Učinkovit u liječenju dijabetesa
- Podržava zdravlje srca
- Bori se protiv upale
- Jača imunološki sustav
Kako odabrati najbolji Cordyceps?
Provjerite vrstu Cordycepsa:
Postoje različite vrste Cordycepsa, najčešće se koriste Cordyceps sinensis i Cordyceps militaris. Cordyceps sinensis je rjeđi i skuplji, dok je Cordyceps militaris pristupačniji i sadrži slične aktivne sastojke.
Provjerite porijeklo:
Saznajte odakle dolazi Cordyceps. Kvalitetni proizvodi često dolaze iz područja gdje se prirodno uzgaja, kao što su viša područja Kine i Tibeta. Uvjerite se da su uvjeti uzgoja čisti i bez onečišćenja.
Provjerite način uzgoja:
Divlji Cordyceps je rijedak i skup, ali postoje i uzgojeni oblici. Uzgojeni Cordycepsy često se uzgajaju na supstratu i mogu biti visoke kvalitete ako se pravilno uzgajaju. Provjerite je li proizvođač transparentan u pogledu metoda uzgoja.
Analizirajte sastav:
Provjerite sadržaj aktivnih sastojaka kao što su cordycepin i adenozin. Veći sadržaj ovih komponenti može ukazivati na višu kvalitetu. Standardizirane količine ovih tvari trebaju biti navedene na etiketama ili u pratećoj dokumentaciji.
Recenzije i preporuke:
Pročitajte recenzije drugih korisnika i pogledajte preporuke stručnjaka. Dobar proizvod trebao bi imati pozitivne recenzije i preporuke ljudi koji su ga isprobali.
Koji je oblik Cordycepsa najbolji?
Na ovo pitanje nema jednoznačnog odgovora i više ovisi o Vašoj osobnoj preferenciji koji je oblik za Vas najprikladniji za korištenje i cjenovno najprihvatljiviji.
Cordyceps kapsule – ovo je ekstrakt u prahu punjen u veganskim kapsulama koje ne iritiraju želudac.
Cordyceps kava – visokokvalitetna kava iz Brazila s dodatkom Cordyceps ekstrakta u prahu. Već jedna šalica kave pokriva preporučenu dnevnu dozu gljiva.
Cordyceps prah – ovo je mljevena sušena gljiva
Cordyceps nuspojave
Cordyceps se smatra sigurnim za većinu ljudi, ali postoje neke potencijalne nuspojave i interakcije Cordycepsa koje treba znati.
Pogotovo ako imate neke osnovne zdravstvene probleme ili uzimate određene lijekove.
Kod problema kao što su lupus, reumatoidni artritis ili multipla skleroza, neki liječnici upozoravaju da Cordyceps može pogoršati problem.
Kao glavni razlog navode da stimulira imunološki sustav i može ometati lijekove za ove bolesti ili pretjerano aktivirati neke imunološke stanice, stoga se prije uzimanja Cordycepsa posavjetujte sa svojim liječnikom.
Isto upozorenje vrijedi i za svakoga tko ima poznato krvarenje ili poremećaj zgrušavanja krvi, također ne biste trebali uzimati Cordyceps dva tjedna prije planirane operacije, zbog utjecaja na zgrušavanje krvi.
Kao i kod svakog prirodnog dodatka, važno je da se prvo posavjetujete s liječnikom ako uzimate Cordyceps zajedno s drugim lijekovima.
Kako uzimati Cordyceps?
Vrijeme uzimanja Cordycepsa također može ovisiti o vašim specifičnim zdravstvenim ciljevima:
Općenito se preferira jutarnji unos za povećanje energije i izdržljivosti, posebno prije vježbanja visokog intenziteta.
Tijekom dana može osigurati stalan unos esencijalnih aminokiselina i beta- glukana za podršku imunološkom sustavu.
Za smanjenje stresa i umora, popodnevni unos može pomoći u borbi protiv popodnevnog pada.
Započnite dan s Cordycepsom, pogotovo ako ga koristite zbog njegovih energetskih svojstava. Dodajte prah gljiva u jutarnji smoothie, kavu ili čaj. Ako više volite kapsule, možete ih uzeti natašte 30 minuta prije jela ili s doručkom ako imate osjetljiv želudac.
Preporučeno doziranje:
Općenito, tipična doza Cordycepsa za odrasle kreće se između 1000 i 3000 mg dnevno. Međutim, optimalnu količinu mogu utjecati dob, težina i zdravstveno stanje.
Potrebno je započeti s nižom dozom (500 mg/dan), pratiti reakcije i prilagođavati po potrebi
Za opću dobrobit odrasli uzimaju dozu između 1000 i 2000 mg dnevno.
Može li Cordyceps stupiti u interakciju s lijekovima?
Dok je Cordyceps poznat po svojim blagotvornim učincima, važno je biti svjestan potencijalnih interakcija s drugim dodacima ili lijekovima. Neki aktivni sastojci u Cordycepsu mogu pojačati učinke određenih lijekova, što može dovesti do nuspojava. Stoga je uvijek mudro posavjetovati se s liječnikom prije nego što dodate Cordyceps u svoj režim suplementacije, posebno ako uzimate bilo kakve lijekove.
Zaključak
Cordyceps je fascinantveć nakon nekoliko dana korištenja.
Željeli bismo vas potaknuti da s nama podijelite svoja iskustva s kordicepsom.
Vaša povratna informacija može biti vrlo korisna drugim čitateljima koji razmišljaju o isprobavanju ove gljive. Ako imate zanimljivih priča ili zapažanja, slobodno ih podijelite u komentarima ispod članka.
Ne zaboravite posjetiti i naš blog gdje možete pronaći mnoštvo drugih članaka o zdravlju, wellnessu i prirodnim dodacima. Svaki tjedan objavljujemo nove postove koji vam mogu pomoći na putu do boljeg zdravlja i vitalnosti. Vaš interes i povratne informacije motiviraju nas da nastavimo s našim radom i donosimo vam vrijedan sadržaj.
Izvori:
https://www.hindawi.com/journals/ecam/2015/575063/
