Ashwagandha BIO
Ashwagandha, ili na drugi način pod imenom Indijski ginseng (Withania Somnifera), biljka je koja pripada skupini adaptogenih biljaka poznatih po svojim zdravstvenim učincima kada se uzimaju u obliku čajeva, praha, tinktura i dodataka ili u sirovom obliku.
Također je izuzetno popularna biljka u indijskoj Ayurvedi, uglavnom zbog pozitivnih učinaka na stres ili osjećaj tjeskobe.
Naš proizvod sadrži sušenu Ashwagandru u BIO kvaliteti za najbolje moguće učinke.
Glavni pozitivni rezultati uzimanja Ashwagandha:
Ublažava stres
Razlog tome je što spada u skupinu adaptogenih biljaka, a adaptogen je tvar koja pomaže tijelu da se nosi sa stresom. Pomaže u kontroli medijatora stresa, uključujući proteine toplinskog šoka i kortizol. Prema studiji provedenoj 2020. godine, pokazalo se da već 240 mg ashwagandhyja može uvelike smanjiti stres. Učinak se dogodio u ovom slučaju tijekom dveh mjesecih kontinuirane uporabe.
Poboljšava kvalitetu sna
Nekoliko studija proučavalo je učinak Ashwagandhe na san. Jedan je izveden na ispitanicima u dobi od 60 do 85 godina koji su uzimali 600 mg Ashwagandhy dnevno tijekom 12 tjedana i značajno poboljšali kvalitetu sna i mentalnu budnost nakon buđenja.
U slučaju da imate problema sa spavanjem, preporučujemo uzimanje najmanje 600 mg Ashwagandhyja najmanje 8 tjedana kako biste dobili rezultate.
Potiče fizičku snagu i izgradnju mišića
Nekoliko studija potvrdilo je činjenicu da su ljudi imali bolje rezultate na treninzima nakon uzimanja Ashwagandhe i stopa regeneracije njihovih mišića značajno se poboljšala. U tim studijama testirali su učinak Ashwagandhe od uzimanja 120 mg dnevno do 1250 mg dnevno. Najoptimalniji rezultati došli su s 240 mg do 600 mg Ashwagandha dnevno tijekom najmanje 8 tjedana.
Pomaže u smanjenju masnoća
Osim blagotvornih učinaka na gore spomenute mišiće, pokazalo se da ashwagandha također smanjuje postotak masti u tijelu i smanjuje kolesterol.
Poboljšava pamćenje i funkcioniranje mozga
Studija iz 2017. godine provedena na 50 odraslih osoba pokazuje da će 600 mg Ashwagandhe nakon uzimanja 8 tjedana uvelike poboljšati trenutno i opće pamćenje, pažnju i brzinu obrade informacija.
Smanjuje šećer u krvi
Neki spojevi u ashwagandhe, uključujući onaj koji se zove saferinom A (WA), imaju snažno antidijabetičko djelovanje i mogu pomoći stimulirati vaše stanice da uzimaju glukozu iz krvotoka. Također je snizio šećer u krvi, inzulin, lipide u krvi i markere oksidativnog stresa.
Ove informacije potvrdili su znanstvenici koristeći 24 studije na ovu temu, od kojih su 5 bile kliničke studije. Kliknite ovdje da biste pročitali više.
Promiče zdravlje srca
Godine 2015. provedena je studija koja je proučavala utjecaj Ashwagandhe na srce i kardiovaskularni sustav. Ispitanici su bili zdravi, atletski ljudi koji su uzimali 300 mg visokokvalitetne Ashwagandre 12 tjedana.
Potvrđeno je da Ashwagandha može povećati maksimalni VO2, što je maksimalna količina kisika koju primate tijekom fizičkog napora. Te se vrijednosti koriste za mjerenje kardiorespiratorne izdržljivosti – koliko dobro srce i pluća opskrbljuju mišiće kisikom tijekom tjelesne aktivnosti. Dakle, više maksimalne vrijednosti VO2 mogu ukazivati na zdravo srce koje dobro djeluje u tim okolnostima.
Povećava razinu testosterona kod muškaraca
Ashwagandha može povećati razinu testosterona, što je također povezano s njegovim pozitivnim učinkom na izgradnju mišića. Također uravnotežuje hormonalnu razinu reproduktivnih hormona i tako potiče plodnost.
Zbog ovog svojstva, Ashwagandha je provela istraživanje na 43 muškarca s prekomjernom težinom u dobnom rasponu od 40 do 70 godina. Prvi rezultati stigli su nakon 8 tjedana, ali maksimalni učinak postignut je nakon 16 tjedana. Príjem Ashwagandhy bol spojený s 18% zvýšením DHEA-S (hormón, ktorý pomáha organizmu vo vytvorení testosterónu) a 14,7% zvýšením testosterónu v porovnaní s placebom.
Kome preporučujemo Ashwagandhu?
Ashwagandhu preporučujemo posebno ljudima koji imaju aktivan način života ili iscrpljujući posao i doživljavaju puno stresa u svom poslu ili osobnom životu. Ashwagandha osigurava mirniji i dublji san, ublažava osjećaj stresa i tjeskobe te potiče energiju i bržu regeneraciju.
Sastojci: sušena ashwagandha, hidroksipropil metil celuloza (spremnik kapsule)
Pakiranje: 145 kapsula
Težina: 87 g
Preporučena doza: uzmite 1 kapsulu dnevno s puno vode. Preporučena dnevna doza (jedna kapsula) sadrži 500 mg sušene ashwagandhe.
Napomena: Proizvod nije zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu. Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu.
Besplatna dostava za kupnju iznad 40,- €
Vremensko ograničena ponuda: Kada kupite bilo koja 4 proizvoda, mi ćemo zapakirati besplatan dar.
U slučaju iznenadne prodaje poklona, zadržavamo pravo na poklon poslati drugi proizvod.
Recenzije
Još nema recenzija.