Biotin
Biotin, također poznat kao vitamin H ili B7, je vitamin B i topiv je u vodi. Osim upala i osipa na koži, lomljivi nokti, pretjerano masna i nekvalitetna kosa signali su da biste je trebali u većoj mjeri opskrbiti njome. Biotin doprinosi normalnom energetskom metabolizmu, normalnoj aktivnosti živčanog sustava i mentalnoj aktivnosti. Pomaže u održavanju zdrave kose, kože i sluznice.
Vitamin H se prirodno nalazi u prehrani, posebno u žumanjku, soji, mahunarkama, sjemenkama i orašastim plodovima, jetri, kvascu, mlijeku, gljivama, povrću poput špinata ili kupusa, kao i krumpiru i cjelovitim žitaricama. Međutim, na njegovu upotrebu iz hrane utječe njihova prerada ili prerada. Sadržaj biotina smanjuje, primjerice, kuhanje ili odmrzavanje, ali i dugo skladištenje.
Biotin je važan ne samo za ljepotu, već i za pravilan rad cijelog organizma. Sudjeluje u razgradnji masti, šećera i bjelančevina, čime se poboljšava metabolizam. Pozitivno djeluje na razinu šećera u krvi, ublažava grčeve, bolove u mišićima, nelagodu i trnce u udovima te podupire apsorpciju drugih vitamina.
Simptomi koji signaliziraju nedostatak ovog vitamina mogu uključivati:
- lomljiva i lomljiva kosa, gubitak kose, promjena boje
- defekti i promjene na koži, mutna boja kože, osip
- lomljivi nokti
- veća osjetljivost na infekcije
- bol u mišićima
- umor, depresija
- slabost
- povišene razine kolesterola
- anoreksija ili mučnina, probavne smetnje
- upala jezika i usta
- metabolički poremećaji
- srčani poremećaji
Proizvođač: NOW, SAD
Besplatna dostava za kupnju iznad 40,- €
Iskoristite našu specijalnu, vremenski ograničenu ponudu: Prilikom kupovine bilo koja četiri proizvoda, dobit ćete ekskluzivni poklon!
Recenzije
Još nema recenzija.